MindFulness is modern en hip maar voor vele nog een beetje onbekend. Tuurlijk je hebt er wel eens over gehoord maar wat is het nu precies en belangrijker is, wat heb ik eraan?

MindFulness is niet zweverig of geiten wollen sokken gedoe. Nee het is een praktische manier van leven met handvatten die je in het dagelijkse leven kunt toepassen.

Maar moet ik dan uren op een matje gaan zitten? Moet ik uren mediteren en ZEN zijn? Nee het is een praktische training en je leest hier hoe je eenvoudig kunt beginnen met MindFulness.

Stress of burnout zijn veel gehoorde opmerkingen. Het lijkt wel of iedereen er in meer of mindere mate last van heeft. Maar wat is stress en vooral, wat is het niet!

Hoe weet ik of ik (te)veel stress heb en wat doe ik eraan?